我也是婆婆。当然也是人家的儿媳妇。我曾经体验过坐月子每天吃瘦肉面条，没有青菜水果的日子，当初也只是觉得这样的饮食太不健康了，并没有因此和婆婆不愉快，但是自己也确实感觉到委屈。三十年后，自己做婆婆做奶奶，生怕媳妇不高兴，花钱请月嫂伺候。为的是让儿媳妇更好的科学的坐月子。即便是月嫂伺候月子，每天给媳妇吃的鸡鱼肉蛋也是有限的。可是文中这个儿媳妇吃了那么多还埋冤婆婆，我就觉得不好接受。你真的每天吃得下一只鸡+8个鸡蛋？坐月子真的不能吃青菜水果？你是从哪个土窑里蹦出来的？一点不懂科学？
如何科学有效的坐月子？
房间要经常通风：
门窗紧闭会使居室通风不良，空气污浊，细菌大量滋生，很容易使妈妈们和宝宝患上呼吸道感染疾病。特别是夏天，门窗紧闭加上妈妈们包裹严实，容易让妈妈们中暑，宝宝们也会因为环境的温度过高而出现脱水现象，实在是不可取的。
一般选择午后太阳充足的时候，你和宝宝可以先去隔壁房间休息，待家人把你的房间通风15分钟，关上窗户以后，等五分钟再回到自己的房间。
月子期牙齿的护理方法：
分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，因此口腔的卫生极为重要。
每次吃完东西都要漱口，不要怕麻烦，不方便刷牙的时候，可以用漱口水代替，以防止细菌在口腔中滋生，感染牙龈。漱口要用温水，冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血，不利于牙龈的恢复。在月子期间不宜食用比较坚硬的食物，如坚果类，以防止过度使用牙齿。月子期的肉类要煮的软烂。
要洗澡洗头：
传统做法是不能洗头洗澡，其实这和以前落后的生活条件是有直接关系的，因为怕洗了之后受寒，所以干脆不洗。而现在有吹风机、有灯暖、有大毛巾，是完全可以避免洗了之后受寒的！
洗澡前先开灯暖，或者用放热水的方式让洗澡间暖和起来，洗完澡要把衣服都穿好再出来。洗完头后推荐用干发毛巾或者能产生压缩烘干空气的吹风机，当然，两者结合更好，这样头发干得快，对头部造成的负面影响也就少一些。
要经常运动：
许多人认为刚生完孩子的妈妈们体质虚弱，需要静养，因此越晚下床越好，其实这是错误的。长期卧床，会让血液处于高凝状态，很容易发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会因为缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出；除此之外，还容易得痔疮。
因此产后及时下床活动，不仅有利于下肢血液流速的增快和恶露的流出，也能使腹部的肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱。同时，产后及时运动，还能防止肥胖，有利于保持良好的身材。
出院后就可以开始从简单的四肢活动做起了，抖抖腿，转转腰，伸展运动等，后期可以根据身体情况慢慢增加运动的强度。高强度的运动要得到医生的许可才可以做。